×

Возвращая бодрость

Возвращая бодрость

Середина зимы – самое сложной время. Световой день короткий, долгие морозы и холода – как результат, нам все сложнее вставать с кровати и продуктивно работать. Самое простое решение проблемы – жирная, часто вредная пища в качестве поощрения и, конечно же, множество кружек кофе для энергии.

На самом деле последние исследования доказали, что даже 3 кружки в день не наносят вреда организму. Однако, если вы привыкли пить намного больше, вам стоит задуматься: кофе имеет негативное влияние на пищеварение, давление, а также он может провоцировать акне. Кроме того, страдает белизна ваших зубов. Поэтому мы нашли другие напитки, которые помогут вам взбодриться лучше кофе, но и сохранят ваш организм здоровым и красивым!

1. Какао или горячий шоколад.

Если вы обладательница шикарной фигуры, и вас не страшит обилие сахара в напитке, наш выбор – какао! Его идеально пить на завтрак для активного поведения в течение всего дня, или после обеда, когда нужна подзарядка для нового этапа работы. Тем более, сладкий напиток поможет вам отказаться от десерта. Кроме бодрости, какао помогает вам избавиться от зимней депрессии и повысить настроение, благодаря содержанию в составе триптофана. К тому же, натуральное какао богато антиоксидантами и повышает работоспособность, а также желание двигаться и заниматься спортом. Это наш любимый напиток. Который поможет не пролежать всю зиму на кровати, а жить полноценной жизнью, несмотря на холод и темноту за окном!

2. Зеленый чай или матэ.

Это то, что нужно, чтобы придать организму энергии и оздоровить его! В зеленом чае содержится та же доза кофеина, что и в кофе. Соответственно, вы получаете тот же эффект. Кроме того, антиоксидантные свойства зеленого чая известны всем: они оздоравливают организм в целом, борются со старением и выводят лишние токсины и шлаки. Чай мате по действию схож с зеленым чаем, но имеет ряд преимуществ перед ним. К примеру, он стимулирует работу мозга и повышает внимание. Это просто напиток трудоголиков, поэтому всегда держите его под рукой в офисе. И по секрету, мате способствует образованию гормона радости и повышает вашу сексуальную энергию!

3. Женьшень.

Корейская косметика и продукты часто содержат в своих составах Женьшень. Это растение считается «корнем жизни» и используется для придания энергии, коже и волосам, так и организма в целом. Существует множество био-добавок, каплей и концентратов. Есть и такой путь потребления концентрата- специальные конфеты-леденцы, мармеладки или чай. Эффект будет такой же.

4. Элеутероккок.

Не самый распространённый ингредиент, однако вы сразу его вспомните, чуть только услышите его запах. Сироп элеутероккока часто выписывают детям при отсутствии концентрации и пониженной активности. Но и взрослым его применять никто не запрещал. Он помогает концентрироваться на важных вещах, не рассеивать внимание и выполнять всю работу в несколько раз быстрее. Не обязательно покупать элеутероккок в сиропе, сейчас много различных видов конфет и леденцов с его экстрактом.

5. Натуральные смузи.

Конечно, зима – не самое благоприятное время для свежих овощей и фруктов, но побаловать себе раз-два в неделю свежими зелеными смузи и соками можно. Бодрящий эффект заключается в наличии антиоксидантов и витаминов в составе: выбирайте цитрусовые и зеленые овощи. К тому же, добавьте в смесь вместо воды зеленый чай – для усиления полезных свойств. Природным энергетиком также является банан. К тому же, без него нельзя представить густую и нежную консистенцию смузи. Конечно, эффект от коктейлей не будет молниеносным, но если вы исправно будете выпивать этот напиток в течение недели-двух, вы заметите положительные изменения. К тому же, правильное и сбалансированное питание поможет вам избавиться от лишних килограммов и улучшить пищеварения. В нашей предыдущей статье мы описывали подробный план питания при детоксе, можете взять на вооружение!

Комментарии
Идеальная кожа вместе с Wish Formula
Идеальная кожа вместе с Wish Formula Уход
Мы не раз говорили, как важно подбирать уход за кожей лица в зависимости от типа кожи. Но подбор средств – достаточно сложный процесс, который порой доставляет много головной боли. Обилие средств на рынке, которые могут конфликтовать между собой только добавляют проблем. Поэтому мы советуем подбирать все средства по уходу от одного бренда, чтобы таких сложностей не возникало. Мы подготовили специальную схему ухода со средствами Wish Formula для различных типов кожи, чтобы вы точно не ошиблись с выбором!
16 февраля 2017, 15:50
908

Другие статьи категории "Здоровье и питание"

Красота изнутри: как питание влияет на кожу
Красота изнутри: как питание влияет на кожу Здоровье и питание
О правильном питании мы выпустили уже несколько статей, однако не акцентировали достаточное внимание на том, какие конкретно продукты помог улучшить цвет лица, устранить высыпания и воспаления и урегулировать работу сальных желез.
09 июля 2016, 17:00
552
Красота изнутри: секреты правильного питания
Красота изнутри: секреты правильного питания Здоровье и питание
Только косметического ухода недостаточно, чтобы сохранить гармонию и баланс внешней красоты и внутренней. Теперь мы рассказываем вам также о питании, здоровом образе жизни – обо всем, что поможет достигнуть гармонии, а вместе с ней и красоты.
09 июня 2016, 13:06
568